Уважаемый Л.А.Остапенко.
В вашей статье масса мышц во 2й программе написано ,что отдых между сетами не должен превышать 1 минуты.
Я нашел ваш ответ
Здравствуйте, Леонид Алексеевич.
Как вы относитесь к отдыху между сетами в 1минуту, при работе на массу?
Александр Ц
Уважаемый Александр, Это нерациональная работа. Отдых в этом случае не может быть менее 1,5-2 минут, а порой и больше, особенно в упражнениях на ноги.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Это меня не много запутало.Поясните пожалуйста.
Павел
Ответ:
Речь идет не о стандартном отдыхе, а об отдыхе в работе по конкретной программе. И с учетом этого, а также с учетом реакции атлета, отдых может варьироваться в каждом отдельном случае. Так что разногласий нет.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
