Здравствуйте, Леонид Алексеевич! Достаточно прошло времени с прочтения статьи "уникальной тренировочной методики Олега Емельянова", размещенной по адресу http://bodybuilding.cwx.ru/traning/emelyanov/
На сколько я понимаю ваша идея тренинга проходит в разрез с некоторыми пунктами той статьи. Вопрос: что можно добиться по философии тренинга, описанной в той статье? что стоит за 12-50 повторениями в рабочих сетах (якобы приводящих к гипертрофии)? Заранее спасибо!
Дмитрий
Ответ:
Дмитрий, я не комментирую статьи других специалистов - у них, вероятно, был свой опыт такой работы. Олег - выдающийся спортсмен, уважаемый мной атлет. У меня своя методика - и она меня устраивает, равно как и тех, кто со мной сотрудничает как с методистом и диетологом. И я тоже использую такие рамки повторений, они порой бывают уместными.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
