я задал вопрос Вопрос:
добрый день уважаемый Л.А.Остапенко. у меня к вам деликатный и тревожный вопрос! заранее прошу прошение за такую подробность! я последние 3 дня начел замечать, что мой организм перестал усваивать аминокислоты! я это заметил позавчера как выпел амино и патом на ужин выпил пол литра кефира! т после этого у меня через пол часа был понос! и когда я встал то заметил в унитазе 4 таблетки амино! и сразу же выпел еще 4 потому что я в тот день занимался в зале! и на завтрашнего утра сам уже пригляделся стул был нормальным но по любой заметил те 4 амино! и сегодня так же! как быть? что мне делать? кому обратится? заранее благодарен! и еще рез прошу прошение!!!

и вы ответили- Ответ:
Интересно, какой фирмы продукт вы принимали и как он точно называется? Как вы принимали: вместе с едой, отдельно или еще как-то?
я отвечаю вам-
dymatize 4800 super amino!мне его посоветовали как самый хороший из амино стоящий на лавках спорт зала! первую пью утром 4 и стразу завтракаю (творог или творожок) на обед каша из хлопьев злаки (овсяный, пшеничный ячменный). и в 6 еду на тренировки, после дамой и пью 4 таблетки вот после начел пить или кефир пол литра или протеин!(Elite 12 Hour Protein тоже dymatize)! а Раньше я после 4 амино плотно ужинал! что ещё можете посоветовать? Я считаю себя эндоморфным типом (полным рост-186 вес-115 проста после операций я вел мало подвижный образ жизни и набрал 30кг лишнего жира) недавно начел заниматься по вашей программе «Как начать заниматься культуризмом» на белковый продукт перехожу постепенно, так как здесь же прочел нельзя переходить сразу что бы избежать резких изменений в организме! И еще какие добавки можете посоветовать?
У нас в зале товары толка от этих производителей недавно открылся по этому выбор пока не велика : BSN CytoSport Dymatize Optimum Universal
Аминокислоты и BCAA?
Витамины и Минералы?
Гейнеры (белково-углеводные)?
Протеины (белковые)?
Жиросжигатели и Энергетики?
Креатин и Глютамин?
зарание благодарен!