Уважаемый, если я занимаюсь дзюдо например или боксом, не важно я массу не наберу, только похудею. а чтобы не худеть, поддерживать вес или даже постепенно набирать его я могу пить гейнер? Но качаться при этом не буду
ОАВ
Ответ:
В этом нет проблем. Вы будете поступать правильно, постарайтесь лишь, чтобы общая калорийность обычного питания + гейнера не превышала разумных норм и энерготрат, иначе вы будете набирать жир.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
