Здравствуйте Леонид Алексеевич! Два месяца назад я возобновил тренировки после годовалого перерыва. Для начала решил уменьшить объем талии, т.к. накопил существенные излишки на животе и боках. Поэтому тренировался через день с небольшими весами и большим количеством подходов и повторений при этом в конце тренировки проделывал существенный объем работы на пресс. Соблюдал диету. В итоге мне удалось уменьшить объем талии, снизить вес с 91 до 86 кг (при росте 182 см) и теперь планирую перейти к тренировкам "на массу". В связи с этим вопрос: целесообразно ли мне включать в тренировки "на массу" упражнения на пресс? Без них мышцы живота постепенно ослабевают?живот быстро становится округлым и нарастают бока.