Леонид.Привет!
Вопрос по адаптогенам, или вдруг вы что то посоветуете мне особенное, прочитав письмо сами соориентируетесь.
Мне 21 год. Я начал работать водителем автобуса. Я всегда страдал от повышенной утомляемости, на грани астении. Ходил к врачам. Они ничего не нашли, и говорят что я здоров. Они сказали - просто принимайте витамины, и побольше отдыхайте...
Я им ничего не сказал, но мне стало смешно... Это и так ясно!
Я уже давно читаю ваши статьи, и отлично знаю как правильно питаться и вести распорядок дня, чтобы не перетренироваться. Я давно не занимаюсь культуризмом. Но отлично понимаю как важны белок и витамины, даже для человека не занимающийся культуризмом( для меня съедать 1 варёную курицу ( 90 грамм белка – для не занимающегося с отягощениями, норма. Также каждый день 2 таблетки 3 раза в день Вита Формулы - это закон!!! На углеводной пище не зацикливаюсь - каша, булочки, хлеб, картошка и т.д. Сон у меня 6-8 часов, стабильно).
Но так как сейчас у меня появилась работа, то вопрос хорошего сомачувствия и концентрации внимания на протяжения хотя бы 12-14 часов особенно важны для меня.
Почитал литературу и решил поэксперементировать с адаптогенами, якобы у них хорошее стимулирующее и укрепляющее действие. Принимал - Лимонник, Родиолу (растительные адаптогены), Метапрот (синтетический адаптоген). Но эффект от приёма всех этих препаратов в любых дозах, одинаковый - сонливость! и снижение настроения! И интересно - сонливость, снижение концентрации внимания и, главное, одновременно не могу заснуть!!!!! В чём прикол? Я просто не могу понять на меня адаптогены действуют как седатики, но одновременно не могу заснуть?
Поясниче в чём дело?
А также. Вы как профессионал работающий со спортсменами и знающий о работе человеческого организма многое, что посоветуете в моей ситуации, как добиться повышения работоспособности и хорошей концентрации внимания на протяжении рабочего дня 12-14 часов (может есть хорошее лекарство или класс лекарственных средств, которые я не знаю, но адаптогены не вариант).
Больше не с кем посоветоваться, надеюсь только на вашу помощь.