Здравствуйте. Скажите как лучше делать пресс, сколько делать повторений по максимуму или до 20 но с весом. И стоит ли включать в тренировки на пресс прямые и боковые удерживания.
Кузьменко Михаил
Ответ:
Не знаю. Я вас не видел, и заочно вам на такие вопросы никто не ответит.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
