Здравствуйте!
Я много читал про креатин, и в итоге вчера решил купить. Но купил другой, "продвинутый" креатин.
В инструкции по применению написано, что достаточно принимать 1-2 капс(по 0.75г) 2 раза в день.Но в обычном креатине эта доза в разы больше.
Написано, что он усваивается лучше, т.к. не превращается в креатинин. Правда ли это?
И как мне рассчитать примерную дозу для "забивочной" недели? Ведь везде пишут про обычный креатин.
Заранее спасибо!