Уважаемый Л.А. Остапенко! Хотел бы узнать на сколько точен, проводимый на этом сайте тест на определение уровня подкожного жира. Дело в том, что у меня выходит всего 4,7%.
Я юуду вам очень благодарен если вы ответите на ещё один мой вопрос. Мне 16 лет. Занимаюсь ББ уже 2 года. Мой вес 73 кг. Слабо идёт наклонный жим для груди. Всего 70 кг на 6 повт.Остальные упражнения идут хорошо: присед 125кг на 10 повт, ст. тяга на пр ногах 130кг на 10повт, жим с груди 53кг на 6 повт. Что вы мне посоветуете сделать. Спасибо вам заранее!
Юрий
Ответ:
Уважаемый Юрий!
Тест этот далеко не точен, поскольку там мало замеров. Вам лично я посоветую заниматься базовыми упражнениями на развитие силовых качеств и массы, а также хорошо питаться с применением протеинов.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.