Здравствуйте!Скажите пожалуйста когда лучше пить протеин для наращивания сухой мышечной массы...до или после тренировки?и какие интервалы времени приема ?
Анастасия
Ответ:
Анастасия, почитайте мою статью о питании для массы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
