Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич!
У меня сколиоз грудного отдела позвоночника, поэтому такие упражнения как становая тяга, приседания со штангой, подъемы на носки стоя мне противопоказанны. Какие упражнения посоветуете для замены , чтобы были задействованы все группы мышц, которые развивают эти упражнения?
Заранее спасибо!
Пономаренко Денис Петрович
Ответ:
Не знаю. Для этого мне надо видеть вас лично. По крайней мере, жим ногами и жим носками - вполне приличная замена приседам с тем же эффектом, но без вертикальной нагрузки.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
