здравствуйте уважаемый леонид остапенко!вот такой у меня вопрос:вы пишите у себя в статье что работа над мышцами пресса лучше всего совмещать с тренировкой на длинные мышцы спины и ягодичные мышцы(т.е.выпримители спины).вот хотелось бы узнать совмещать их можно на одной тренировке или всё-таки надо в разные дни тренировок?или вообще можно по разному.как правильно будет?ответьте пожайлуста на мой вопрос?большое спасибо за ответ!вячеслав!