Уважаемы Л.А.Остапенко.
Подскажите пожалуйста.
Есть какие либо белки которые усваиваются более 5 часов?
У меня на работе не всегда есть возможность покушать и я не хотел бы чтобы мышцы горели от катоболизма.
Так же интересует как натуральные атлеты перед соревнованиями , на диете по 700 ккал (смотрел по спорт каналу передачу, там и Вас показывали)) ) не теряют,а даже нарасчивают ММ? ведь даже 200 гр белка это уже 800 ккал.
Ещё слышал про аминокислоты по 40 евро , которые не дают запустить катаболизм)