Здраствуйте Леонид скажите можно ли принемать протеин с молоком?? Просто я много видел статей где написано что протеин нельзя пить с молоком потомучто он долго усваевается около 4 часов из за лактозы!!Правда ли это и с чем тогда его лучше пить??
Евгений Кузнецов
Ответ:
Вот эти "много статей", которые вы видели - полная чушь. Принимайте его так, как вам нравится, но с молоком протеин усваивается не хуже, чем с водой, а в иных случаях и лучше. Особенно соевый и яичный.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
