Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

здравствуйте уважаемый леонид остапенко!у меня такой вопросик:раньше делал приседание и так получалось что я криво приседал,как бы на одну ногу больше.после этого я стал приседать перед зеркалом,вроде получалось всё ровно,но рост сил прекратился из-за перетринеровонности.вот сейчас начал тренировки.приседание пока ещё не делал.вот и вопросик такой:если я буду делать приседание(прямо),то ноги выровняться?или всё-таки мне надо будет как-то отдельно на эту ногу работать?помогите пожайлуста с таким вопросом?большое вам спасибо за ответ!вы ответили на все мои вопросы,чтоб я без вас делал бы.вячеслав!
александров вячеслав владимирович
Ответ:
Уважаемый Вячеслав,
Если вы будете стараться соблюдать технику приседа, то в итоге развитие ваших ног должно выровняться. Если это будет происходить не очень выраженно, то попробуйте добавить на отстающую ногу приседы на одной ноге без отягощения, в полной амплитуде, пару подходов по 8-10 повторений.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика