Здравствуйте Леонид!
У меня к вам такой вопрос: как правильно заниматься на набор массы мышц? Выбрать средний вес и выполнять этим весом по 3-4 подхода в каждом упражнении? Или всё же стоит с каждой серией увеличивать вес?
Шарков Виталий Валерьевич
Ответ:
На сайте есть моя статья о том, как тренироваться для набора массы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
