Спасибо за совет.

Тренировки сейчас у меня скажем не всегда стабильные, но стараюсь через день тренировать каждую группу мышц.
Что скажете не это?
А вообще сейчас я тренируюсь с не большими весами, но по много повторений. В целом на тренировку уходит около 1.5 часа.
Вот сделал паузу с 10 числа, пил 3 недели.
Теперь как советуете принимать его? ( креатин моногидрад )
Спасибо.