Уважаемый Леонид Алексеевич! В продолжение вопроса 13561. Вы так и не ответили на мой вопрос, как принимать креатин: как в вашей статье "Питание для набора массы" (на пустой желудок после тренировки) или как вы советуете в своих ответах тут (2 раза в день по 2,5г с едой).
Дмитрий
Ответ:
Иногда прием креатина на пустой желудок сопровождается его расстройствами, поэтому выбирайте второй вариант - 2 раза в день с едой.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
