Леонид Алексеевич а если я после силового цикла в жиме лежа переключусь на пару месяцев жима на наклонной скамье в режиме 8-10 повторений, результат в обычном жиме лежа сильно упадет?Заранее спасибо
Константин
Ответ:
Не исключайте горизонтальный жим из программы, делайте его 1 раз в 5-6 дней, а остальные жимы сделайте на наклонной, и вам удастся сохранить прежний результат.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
