Здравствуйте, Леонид Алексеевич! Тренируюсь обычно по вечерам после работы. Через 30 минут после тренировки пью сывороточный протеин, еще через час ужинаю, делая упор на белковую пищу+ немного сложных углеводов. Но утром при этом присутствует сильное чувство голода. Пробовал больше на ночь есть углеводов, но в этом случае быстро нарастает жировая прослойка. Как считаете, может мне еще перед сном употреблять протеин F80, чтобы не допускать процесса разрушения мышц? Он ведь насколько я понимаю усваивается относительно долго.