Уважаемый, Леонид. Впервые решил попробовать добавки, возник такой вопрос, можно ли употреблять одновременно Креатин, Протеин (сывороточный изолят) и аминокислоты? И какие последствия, результаты могут быть могут быть? Занимаюсь интенсивно 3 раза спорт зал, 1,5 часа качалка, 30 мин. аэробика и кардио, вторник и четверг 1 час бассейна
Мозолевский Михаил Геннадиевич
Ответ:
Вредных последствий - никаких, полезные зависят от правильного введения этих добавок в дневной рацион. Результаты зависят и от соблюдения рациона, и от верно выбранной схемы тренировок. Ваша схема непонятно на что рассчитана, при ней вы особых приростов массы и силы ожидать не можете.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.