Здравствуйте!
Мне 30 лет, вес 77 кг, рост 185 см.
Порекомендуйте пожалуйста программу питания с использованием спортивного питания.
Шевчук Николай Николаевич
Ответ:
Такая программа описана в моей статье "Питание для мышечной массы" - в библиотеке атлета на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
