Здраствуйте уважаемый Леонид!
Увы не понял как написать в тему "Какой протеин купить", поэтому пишу сюда.
Рост 175, вес 58, 16 лет
решил купить протеин,впринципе выбрал какой
занимаюсь турниками 7 месяцев, очень бы хотелось наростить массу до 63 кг.
как посоветуете принимать протеин? сколько раз в день и в какое время? и сколько потребуется принимать его для набора 3-5кг?