Леонид Алексеевич как вы думаете, можно вашу программу на массу мышц где 2 тяжелых дня и один умеренный совмещать с силовой программой по жиму лежа?Т.е первое упражнение идет жим лежа по моей программе,а остальное по вашей,только убираем трицепсовый жим лежа,а в умеренный день отжимание на брусьях.Жим лежа по моей программе будет идти 3 раза в неделю,кроме него на трицепсы и грудь ничего не будет.Что скажете?