Уважаемый Леонид Алексеевич!Занимаюсь вольной борьбой.Решил заниматься в тренажерном зале.Хочу увеличить силу рук.Подскажите пожалуйста какие упражнения наиболее эффективны для увеличения силы
Тарасов Максим
Ответ:
Уважаемый Максим,
На сайте есть моя статья об основах развития взрывной силы. Она как раз для ваших задач.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
