Добрый день!
Скажите, что кушать спортсмену, если он решил поститься?? чем заменить мясной и твороженный белок?
При сгонке жира, как большое количество воды влияет?
Спасибо.
Андрей
Ответ:
Только соевыми продуктами, соевым протеином, комплексными аминокислотами. При сгонке жира пить надо слегка больше, чем в обычных режимах тренировок. Примерно на 1 литр больше.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
