Добрый день!!!Подскажите насколько эффективны подтягивания обратным хватом для развития массы и силы бицепса если применять его как одно из основных базовых упражнений.Заранее большое спасибо!!!
Тяркин Руслан Валерианович
Ответ:
Это неплохое базовое упражнение, просто научиться следует работе руками, а не широчайшими мышцами.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
