Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста какой-нибудь процентный план по пауэрлифтингу на 10 или 12 недель.
И ещё меня интересует вопрос: "Количество подходов и повторений во всех трёх упражнениях должно быть одинаковым или для каждого упражнения есть свои схемы выполнения"
Вячеслав
Ответ:
Простите, но я такую работу заочно не произвожу. Тем более, не зная ни вашего уровня подготовленности, ни физического состояния.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
