Леонид Алексеевич, с большим интересом читаю Ваши материалы в журнале IronMan и благодарен Вам за эту работу. Занимаясь в сфере IT, приходится много работать головой, поэтому, начав заниматься фитнесом около полугода назад, первым делом начал получать информацию из разных источников.
Хотел бы задать Вам два вопроса:
1) Регулярно хожу делать массаж тела. В приложении к журналу IronMan в статье про силовой тренинг Вы сказали, что лучше массаж делать в день, когда тренировки нет. Но в большинстве своем люди ходят после тренировок. Прокомментируйте, пожалуйста.
2) У меня неплохой идет рост для новичка. Мне 20 лет. Я эктоморф, вес увеличился на 5 кг. У меня проблема с формаи тела. Не знаю как это объяснить..у меня то ли перекачаны верхние мышцы пресса, то ли ребра випирают слишком, только выглядит некрасиво как-то. Грудь развита неплохо, а это выпирающая часть портит всю картину. Посоветуйте, пожалуйста, что мне следует делать?

Спасибо!