Здравствуйте, Леонид Алексеевич! Слышал про проведенные исследования в области гипертрофии мышц малыми весами. Суть исследования заключалась в проработке мышц малым весом (~30%), до отказа. Результаты показали увеличение мышечной ткани, локальной выносливости, силы (и все это на клеточном уровне!).
Вопрос: как вы относитесь к таким исследованиям? действительно ли можно увеличить объем мышц таким методом? Спасибо!!!