Здравствуйте! Какое максимальное количество мышц может быть наращено (или, правильнее, синтезировано организмом), скажем, за месяц? В некоторых ответах вы говорили, что максимум 400 грамм в неделю, в других 150 грамм (по 18 гр в сутки).. (а в других источниках вообще иные цифры бывают). Так что на самом деле верно? Или же это не особо-то и известно? Очень уж интересно :) Спасибо!
Дмитрий
Ответ:
Что касается 400 граммов, то это речь шла не о количестве мышц, а о приросте массы тела. Это разные вещи. 18 г в сутки - именно так можно прогнозировать прирост чистых мышц, и это при самых идеальных условиях.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
