Уважаемый Л.А. дайте пожалуйста пару советов по прокачке косых и прямых мышц живота. +Меня заботит возможно глупый вопрос: как понять что пресс достаточно прокачан если он "прикрыт" жирком? а то высушишся а пресс то не кубики а горошины...
Демидов С.И.
Ответ:
Сожалею, но никакие упражнения на мышцы живота не способны отрельефить брюшной пресс. Это функция диеты. Об этом подробнее см. мою статью "Как тренироваться на рельеф".
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
