Уважаемый Леонид!
Возможно ли то что из-за недобора массы ( 187см , 90кг ) плохо растут дельты, передние ещё вразумные , а вот со средними пучки беда. после жимов лежа на грудь делаю военный жим. + раньше делал махи в стороны и с большим весом и пробовал с маленьким но всё равно средние дельты не росли.
даже руки тощие подросли а вот с плечами проблема . не могу придать им "массы".
Влад
Ответ:
Возможно, но это не единственная причина. Могут быть и другие - например, вы уже давно адаптировались к вашей программе и привычным вам режимам мышечных сокращений. Чтобы прогрессировать, программы надо вписывать в циклы и варьировать.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
