Доброго времени суток! Рост 178 вес 95 кг (лишний вес связан не с мышцами). Начинаю заниматься для себя, планирую перегнать лишнее в мышцы. Имеется BCAA Fuel Twinlab и Elite Whey Protein. Вопросы следующего характера:
1. Почему нельзя ВСАА запивать протеином
2. Дозировка и правила приема протеина и ВСАА одновременно после тренажерного зала
3. Правила совмещения нагрузок в тренажерном зале и аэробных нагрузок (занятия боксом), исключая при этом возможность "сжигания" мышц.
4. Дозировка и прием протеина и ВСАА одновременно после аэробных нагрузок
5. Возможно ли в день тренировки в трен. зале заниматься аэробными нагрузками. Делать это (аэробные нагрузки) до трен. зала или после и сколько возможно по времени (аэробные нагрузки).

Заранее благодарен!