Леонид, добрый день! Вы утверждаете, что L-карнитин необходимо принимать только перед аэробной нагрузкой. У меня поочередно 4 силовых тренировки и 3 аэробных. Выходит, что карнитин надо принимать только 3 раза в неделю по 2 капсулы (1000мг). БУДЕТ ЛИ ЭФФЕКТ ОТ ТАКОГО НЕБОЛЬШОГО ПРИЕМА?
romant
Ответ:
Дело не в частоте и отчасти даже не в дозе, а в примерении любой пищевой добавки "к месту", то есть тогда, когда она может максимально проявить свои полезные свойства. На фоне силовой работы карнитин почти бесполезен.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
