Уважаемый Л.А. Остапенко.
Со мной в зал ходит один мужчина,мой хороший знакомый.
К сожалению у него нету возможности пользоваться интернет ресурсами.
Он занемался по вашей программе на силу,как увеличить жим лежа.
После 10 недель
Присед 120-130 кг
Жим лежа 130-137.5 кг.
Попросил узнать, по какой программе ему занематься далее.Нужна силовая программа.
За ранее благодарен за ответ.
Павел
Ответ:
Извините, но я не знаю этого. Все зависит от задачи, уровня подготовленности, функционального состояния, и пока я их не увижу, каких-то конкретных программ предложить не смогу. Если он в Москве - пусть позвонит мне, договоримся о составлении программы и диеты.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
