Уважаемый Л.А. Остапенко.
Я вам писал по поводу силовой программы.
И так , не много подробнее.
Мужчина 40 лет.
рост 180 см
Вес 115 кг
Стаж тренинга 1 год.
Жим 137.5
Присед 130.
Становая 170 была, но потянул спину .
Нужна силовая программа на 2-3 раза в неделю.Желательно на 3.
Имеется лишний вес, но его как понемаю не беспокоит это))..
Так что цель только сила.
Павел
Ответ:
Все это замечательно, но я составляю программы целевого назначения только на личных консультациях. Если вы - его тренер, то можете вместе с ним приехать ко мне за диетой и программой. Звоните 510-17-95 в Москве.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
