Здравствуйте, Леонид!
После определенного промежутка времени у меня застой в силовой результативности и массе, я занимался программой для новичков.
Подскажите, какой программой теперь лучше заниматься на силу и массу дома? Подойдет ли вот эта http://ironman.ru/php/articles.old.php?article=36 ?
И как лучше принимать сывороточный протеин Ironman(62%)?
cookkie
Ответ:
Это программа для людей со стажем не менее года. Посмотрите на мои массонаборные программы в библиотеке атлета, там же найдете все, что касается организации питания.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
