Здравствуйте Леонид, прочитал Вашу статью о выращивании ног дома (http://ironman.ru/php/articles.php3?article=207), так вот хочу опробывать эту методику,но не понятны сами упражнения и фазы, хотелось бы более подробного описания техники выполнения, в идеале с картинками.
den2904
Ответ:
Извините, в Интернете есть книга Делавье "Анатомия силовых упражнений". Пользуйтесь ею, мы пока не планируем делать справочник технических подробностей.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
