Здравствуйте, Леонид Алексеевич! У меня к Вам вопрос по статье, автором которой Вы являетесь "Как растить мышцы, не наращивая жировые отложения", а именно по пункту 10. В нем Вы пишите, что при малейших признаках увеличения под кожей жировой массы, необходимо вводить в режим занятий аэробную нагрузку. Правильно я Вас понимаю, что если такие признаки появились, то в день, свободный от тренировок (на набор массы), мне следует, например, совершить пробежку минут на 30 или покрутить велосипед? Ведь не имеет смысла одновременно на одной тренировке работать на массу, а в конце или в начале выполнять аэробные упражнения?