Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. Вот заключение мрт правого плечевого сустава:
МРТ:
Головка плечевой кости имеет правильную конфигурацию, положение ее по отношению к суставной впадины лопатки не изменено. Их суставные поверхности ровные и четкие, кортикальный слой не изменен. Ширина суставной щели не изменена. МР-сигнал костного мозга соответствует МР-сигналу жира, однородный. Суставная хрящевая губа-с признаками повреждения передне-верхних отделах. Акромиально-ключичное сочленение : Суставные поверхности уплотнены с расширением зоны склероза, краевые остеофиты не определяются. В субакромиальной сумке отмечается незначительное колличество жидкости.
Прослеживаются не измененный субакромиальный жир.
Форма и направление мышц формирующих вращательную манжету плеча не изменены. Сухожилие двуглавой и надостной мышц обычно расположены, не изменены. Мышцы, покрывающие плечевой сустав, видимые отделы окружающих мягких тканей не изменены.

Заключение: МР-картина частичного повреждения хрящевой губы правого плечевого сустава. Начальные проявления артроза акромиально-ключичного сочленения.

Скажите пожалуйста как правильно восстановиться . В данный момент закачиваю гантелями маленький вес никаких болей не возникает, а недавно на одно форуме, прочитал диагноз схожий с моим, но там немного похуже расклад, им сделали артроскопию(операция) Как мне быть, продолжить закачивать плечо + ударноволновую терапию, УВЧ и так далее, или же ложиться под нож, не хочется усугублять ситуацию, и тренироваться хочется но и навредить тоже бы не хотелось.
Уверен в вашей практике встречалось подобное, так вот если не секрет как спортсмены решали эти проблемы. Мне очень важен ваш ответ. Благодарю заранее.