Леонид Алексеевич встречал в ваших ответах,что для "накачки" мышц становая тяга не очень то и нужна,скорей всего это так и есть,потому что лифтеры "мухачи" тянут довольно немалые веса,а спины что то на билдерские не похожи.Я всегда работал тяжело в становой тяге и сейчас на раз вытягиваю 220кг при весе 105 кг,но в последнее время мне она как ни странно звучит просто надоела, у меня от тяг в наклоне спина лучше прокачивается,а после становой еще и дискомфорт в пояснице какой то.Так вот вопросы:1.как вы думаете можно ли раскачать нормальную спинку вообще без становой?А длинные мышцы например прокачивать наклонами,да и от приседа то я отказыватся не собираюсь.2.Можете привести в пример какого нибудь культуриста,который обходится без становой?