Добрый день. Я эктоморф, тяжеловато набираю массу. Занимаюсь 2 раза в неделю. Недавно решил, что нужно начать ходить в бассейн (1 раз в неделю, 1 час). Скажите пожалуйста, как может отразиться аэробная нагрузка на наборе мышечной массы?
Марсель
Ответ:
1 занятие в неделю серьезно на приросте массы не скажется. Делайте силовые тренировки в понедельник и четверг, а в среду поплавайте без особого напряжения.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
