Мой знакомый занимаеться усиленно спортом, и в последнее время не может уснуть ночь от перенапряжения на тренировке. Что вы посоветуете для хорошего сна и отдыха?
венчкевич
Ответ:
Прежде всего не перенапрягаться, потому что ваш знакомый (а скорее всего, это вы сами) просто находится в состоянии жесткой перетренированности. Поможет только программа реабилитации и отдых.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
