Здравствуйте, Леонид. При моём весе 90 кг мне в день нужно съедать я так понимаю около 200 гр белка. Принимаю диматайзовский изолят. За один приём рекомендуют белка около 30 гр., так как говорят большее количество может не усвоиться и только перегрузит печень. Значит мне нужно около 7 порций протеина в день, чтобы получить эти 200 гр. Но мне просто физически не хватает дня, чтобы разнести по времени эти 7 порций, к тому же их нужно съедать в промежутках между основными приёмами пищи, опять же чтобы не перегрузить печень, а разнос по времени между приёмами должен быть наверное не менее часа. Подскажите, пожалуйста можно ли за раз съедать больше белка и сколько (именно приёмом сывороточного протеина), чтобы не в ущерб печени. Дело в том, что у меня хронический гепатит С. Прибавку белка от обычной пищи я в учёт не беру, потому что в моём жизненном рационе обычной пищи его мизерное количество. Занимаюсь три раза в неделю не более 1,5 часа.