Здраствуйте. Скажите, пожалуйста, я занимаюсь бодибилдингом пол года, прибавил 15 кг массы. По формуле я имею 10 кг жира. Да и стал я выглядеть как жирный увалень. Можно ли одновременно понемногу сжигать жир и при этом набирать мышцы. Заранее, спасибо.
Юрий
Ответ:
Набор массы тела выше 2 кг в месяц всегда сопровождается ростом жировых отложений. Тут вы совершили типичную ошибку. Набирать массу и сбрасывать жир - это реальная задача, но при этом диета и программа должны быть идеально просчитаны.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
