Добрый Вечер! такой вопрос..стаж пол года где то, отзанимался из них месяца три по вашей первой программе по набору массы (имя этой игры масса мышц или как то так ) скажите пожалуйста, могу ли я начинатьь следующую программу из этой статьи или что бы вы мне посоветовали ??? Спасибо!
Алексей
Ответ:
Да, если вы успешно решили задачи материала первого уровня, то можно попробовать и второй. Это более серьезные нагрузки, так что уделите соответственно внимание и питанию.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
