Здравствуйте! Подскажите пожалуйста правильно ли я тренируюсь? Понедельник (грудь, спина в супер-сете становая тяга и плечи) Вторник (бицепс,трицепс в супер-сете) Среда (отдых) Четверг (тоже что и в понедельник) Пятница (тоже что и во вторник) Некий рост конечно наблюдается но хотелось бы большего)
Ян
Ответ:
Простите, то, как вы занимаетесь, называется чепухой. Зайдите на сайт и скачайте мою статью "Как начать заниматься культуризмом". Выучите ее наизусть и начните так тренироваться. Вот после этого у вас не будет вопросов.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
