Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич! Если это возможно, ответьте на несколько моих вопросов. Первый на счет сывороточного протеина. Говорят что имеет смысл употреблять его только после тренировки и больше никогда, но с другой стороны говорят о том что это основной белок для бодибилдинга. То есть протеиновые коктели можно употреблять только после тренировки и больше они не нужны? У меня проблемы с желудком и появились они несколько лет назад, когда я начал употреблять соевый протеин, он был самый дешевый, а в то время лучшего я не мог себе позволить. Заниматься я не перестал, хотя протеин пить бросил с тех пор. Поэтому хочу спросить не будут ли вредными для меня протеины, аминокислоты, гейнеры и так далее. В частности казеиновый протеин, который лучше пить на ночь, так как он медленно растворяется или амбулин. Также сейчас появилось мнение, что употреблять протеины в вечерние время и на ночь вообще нет смысла, так как он в это время не усваивается. Так это или нет?Благодарю заранее, надеюсь на полезные советы с вашей стороны!