Доброго времени суток! Такой вопрос - хочется убрать живот, хотя сам тонкокостный по природе, стоит ли в этот период, ограничивая калории в диете, "упираться" в зале, стараясь прибавить вес на штанге, или в это время лучше нетяжелые тренировки, чтобы не потерять мышцы (которых кот наплакал, к слову говоря)?
Алексей
Ответ:
В этой ситуации я всегда своим ученикам рекомендую программу для наращивания мышечной массы. Попытки сбросить жир при низком проценте мышечной массы болезненны и бесперспективны.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
